Bodystyling & Power-Workout

Mit Bodystyling & Power-Workout bieten wir eine individuelle Kombination aus Kraftausdauertraining, Herz-Kreislauftraining, Körperpflege und gesunder Ernährung an.


Diese Kombination ist ein optimaler Einstieg ins Studio-Training für Ungeübte. Bodystyling dient zunächst einfach der Stärkung aller großen Muskelgruppen. Im Kurs geht es darum, die notwendige Muskelmasse aufzubauen, die uns genügend Stabilität und eine attraktive Körperform verleiht.


  • Wir beginnen mit einem sanften Aufwärmprogramm (Herzkreislauftraining).
  • Nach der Aufwärmphase wird neben den typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po auch die Wirbelsäulenmuskulatur gestärkt.
  • Um den Erfolg hier zu verstärken, arbeiten wir zeitweise mit
    • Therabändern,
    • Hanteln,
    • Bällen und anderen
    • Hilfsmitteln.

 

An die Belastungsphase schließt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübungen mit und ohne Zusatzgeräte an.


Stretching und Entspannung bringen am Ende jeder Stunde ein entspannendes Wohlgefühl. Teilnehmen kann jeder, jung oder alt, trainiert oder nicht trainiert - Hauptsache der Wille ist da!


Garantiert wird eine Verbesserung der Kondition und Beweglichkeit sowie die Straffung des Bindegewebes.


Wer mag, kann diesen Kurs noch mit einem Sauna-Gang abschliessen.

Hier finden Sie uns

GetUp
Fitness- &
Gesundheitsanlage Bundesstr. 14
52159 Roetgen

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An offiziellen Feiertagen bleibt das GetUp Studio geschlossen.