Rückenfit


Im Rückenfit Kurs erwartet Sie:

  • eine ausführliche Eingangsberatung,
  • eine präzise Kraftmessung der wichtigen wirbelsäulenstützenden Muskeln vor Kursbeginn,
  • ein auf Sie zugeschnittener Trainingsplan,
  • therapeutisches Krafttraining und eine Wirbelsäulengymnastik, die einen schnellen Trainingsfortschritt ermöglichen,
  • eine Trainingsbegleitung durch Physiotherapeuten,
  • eine Trainingsbegleitung durch einen erfahrenen Trainer,
  • eine Erfolgskontrolle nach 8 Wochen und weiterführende Trainingsempfehlung.

Ein Kurs für Jedermann mit Rückenschwäche und Haltungsfehlern. Für untrainierte Teilnehmer und jene, die kein sportartspezifisches Training absolvieren möchten.


Ziel des Kurses ist die Förderung eines wirbelsäulen- und gelenkfreundlichen Bewegungsverhaltens im Alltag.


Durch gezielte Übungen werden körperliche, gesundheitserhaltende Fähigkeiten der Teilnehmer, wie Kraft, Beweglichkeit, Dehnungsfähigkeit, Koordination und Entspannung sanft unterstützt und ausgebaut.


Es werden ebenso mögliche Gründe für Haltungsprobleme aufgezeigt und Übungen gezeigt, mit denen man diese vermeiden kann.


Für diesen Kurs erhalten Sie eine etwa 80%ige Beitragsrückerstattung von beinahe allen gesetzlichen Krankenkassen.

Hier finden Sie uns

GetUp
Fitness- &
Gesundheitsanlage Bundesstr. 14
52159 Roetgen

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Fax. 02471 13 57 156

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